Ginger Health Benefits : అల్లంతో ఎన్ని ప్రయోజనాలో…
Ginger Health Benefits : చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడానికి మరియు గుండెపోటును నివారించడానికి ఈ పదార్ధాన్ని మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చండి …!
అల్లం రూట్ సాధారణంగా వివిధ రోగాలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.
మన ఆహారానికి ప్రత్యేకమైన రుచిని, వాసనను ఇస్తుంది మరియు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది.
అల్లం అనేక ఔషధ లక్షణాల కారణంగా పురాతన కాలం నుండి ఉపయోగించబడింది.
జలుబు యొక్క లక్షణాల నుండి ఉపశమనం నుండి ఆమ్లతను తగ్గించడం వరకు అల్లం యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాల జాబితా చాలా పొడవుగా ఉంటుంది.
Edible oil adulteration : ఆయిల్ సర్వే.. వంటనూనెలు కల్తీమయం!
Healthy snacks : టిఫిన్, వీటిలో అల్లం వాడితే వచ్చే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అద్బుతం
ఈ వ్యాసంలో అల్లం యొక్క అతి ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చడానికి సరళమైన మార్గం గురించి మేము మీకు తెలియజేస్తాము.
కణాల నష్టాన్ని నివారిస్తుంది
అల్లం అనేక ఇతర ఆహారాల కంటే ఎక్కువ యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది.
దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ పరంగా దానిమ్మ మరియు బెర్రీలు మాత్రమే దానిని అధిగమిస్తాయి.
యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని నివారించడంలో సహాయపడతాయి.
ఇది డయాబెటిస్, స్ట్రోక్ మరియు క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
Joint Pains : జాయింట్ పెయిన్స్, మోకాలి నొప్పులకు ఈ మూలికలతో చెక్
Cancer To Hamsa Nandini: వంశపారపర్యంగా వచ్చే క్యాన్సర్‌ను కనిపెట్టడం ఎలా
జీవక్రియ ప్రక్రియల ద్వారా అనేక ఫ్రీ రాడికల్స్ ఏర్పడినప్పుడు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి ఏర్పడుతుంది.
యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను స్థిరీకరించడానికి మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని నివారించడానికి మరియు అనారోగ్యానికి గురికాకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడతాయి.
అధ్యయనం
కీమోథెరపీని పొందిన క్యాన్సర్ రోగులపై అల్లంలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాలను 2017 లో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం పరీక్షించింది.
Micro plastics in Drinking Water : మీరు తాగే నీటిలో మైక్రోప్లాస్టిక్స్..
Compensation : తన కుక్క మరణంపై 9 ఏళ్లకు పరిహారం
అందులో, రోజువారీ అల్లం సారం పొందిన రోగులలో ప్లేసిబో గ్రూప్ కంటే ఎక్కువ స్థాయిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు తక్కువ స్థాయిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది.
అల్లం యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ (Ginger Health Benefits)
ఫ్రీ రాడికల్స్ అధిక వాపుకు కారణమవుతుంది, ఇది హానికరమైన సింథటిక్స్కు శరీరం యొక్క సహజ ప్రతిస్పందన.
మీ శరీరం నయం అయినప్పుడు మంట పోతుంది.
కానీ ఒక వ్యక్తికి యాంటీఆక్సిడెంట్ ఒత్తిడి ఉంటే, అది దీర్ఘకాలిక మంటను కలిగిస్తుంది.
Winter Healthy Soup : చలికాలంలో ఈ సూప్ చాలా మంచి చేస్తుంది..
Fish Head Benefits : చేప త‌ల ముక్క‌లు తినే వారికే ఓ లెవ‌ల్ ప్ర‌యెజ‌నాలు
దీర్ఘకాలిక మంట గుండెపోటు మరియు ఆర్థరైటిస్ వంటి దీర్ఘకాలిక నొప్పి వంటి వ్యాధులకు దారితీస్తుంది.
మోకాలి నొప్పి తగ్గిస్తుంది
ఆరు వారాల పాటు రోజుకు రెండుసార్లు అల్లం టీ తీసుకున్న ఆర్థరైటిస్ ఉన్న రోగులు మంట వల్ల కలిగే మోకాలి నొప్పిని తగ్గించారని 2001 అధ్యయనం కనుగొంది.
వికారం చికిత్సకు అల్లం సహాయపడుతుంది
వికారం మరియు వాంతులు లక్షణాలను తగ్గించడానికి అల్లం సహాయపడుతుందనేది బాగా స్థిరపడిన వాస్తవం.
Always Be Young : ఎప్పుడూ యవ్వనంగా ఉండండిలా…
Curd Side Effects: కొంద‌రు పెరుగు అస్సలు తినకూడదు.. మీరు తినొచ్చా
ఉదయం అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న గర్భిణీ స్త్రీలకు ఇది సురక్షితమైన మరియు సమర్థవంతమైన పరిష్కారం.
2019 లో నిర్వహించిన ఒక చిన్న అధ్యయనంలో 250 మిల్లీగ్రాముల అల్లం గుళికలను నాలుగు రోజులు తీసుకున్న గర్భిణీ స్త్రీలు క్యాప్సూల్ తీసుకోని ఇతర మహిళల కంటే తక్కువ వికారం మరియు వాంతులు అనుభవించారని తేలింది.
అల్లం రుతు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది
రుతు తిమ్మిరికి నివారణగా అల్లం అద్భుతాలు చేస్తుంది.
ఇది మీ గర్భాశయాన్ని కుదించడం ద్వారా మరియు నొప్పిని కలిగించే రసాయనాలను అణచివేయడం ద్వారా నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.
ఒక అధ్యయనంలో, రుతు చక్రం యొక్క మొదటి మూడు, నాలుగు రోజులలో నొప్పిని తగ్గించడంలో 750-2000 మి.గ్రా అల్లం పొడి కనుగొనబడింది.
Scrub Typhus : హైదరాబాదీలో భ‌య‌పెడుతున్న కొత్త వ్యాధి..
Check BP : వ్యాయామానికి ముందు, తర్వాత బీపీ చెక్ చేసుకోవాలని తెలుసా
