మహిళలు పెళ్లయిన తర్వాత బరువు పెరుగుటానికి అనేక కారణాలున్నాయి. అందులో ఒకటి సెక్స్ కు సంబందించి శరీరంలో అనేక మార్పులు జరుగుతాయి. పెళ్లికి ముందు 40 నుండి 45కిలోలున్న వారు పెళ్లి తర్వాత ఏకంగా 50 నుండి 60కి చేరుకుంటారు. పెళ్లయ్యాక లైంగిక సంబంధాల వల్ల ఇలా జరుగుతుందని చాలా మంది అపోహపడుతారు. అయితే ఇది అపోహ మాత్రమేనా లేదా దీని వెనుక ఏదైనా శాస్త్రీయకారణాలు ఏవైనా ఉన్నాయా.. తెలుసుకుందాం..
ఇది కేవలం అపోహ మాత్రమే అని సమాధానం. వివాహం తర్వాత లైంగిక సంబంధం బరువు పెరగడానికి దారితీయదు మరియు అది చేస్తుందని చూపించడానికి ఎటువంటి పరిశోధన లేదు. కాబట్టి ఇది సైన్స్ కోణం నుండి స్వచ్ఛమైన అపార్థం. అయితే సెక్స్ శరీరాన్ని మారుస్తుందనేది నిజం. సెక్స్ కూడా ఒక గొప్ప వ్యాయామంగా పరిగణించబడుతుందని కొద్ది మందికి మాత్రమే తెలుసు. కానీ అలాంటి స్థితిలో సెక్స్ చేయడం ప్రయోజనకరం. సెక్స్ చాలా కేలరీలను బర్న్ చేస్తుంది.
బరువు పెరగడం లేదా తగ్గడం.. సెక్స్ వల్ల బరువు పెరుగుతారని కూడా మీరు అనుకుంటే, ప్రాథమికంగా అలాంటిదేమీ జరగదు కాబట్టి ఆ ఆలోచనను వదిలించుకోండి. బరువు పెరగడం అనేది నేరుగా సెక్స్‌కు సంబంధించినది కాదు, అయితే ఇది మీ సెక్స్ హార్మోన్లకు సంబంధించినది. సెక్స్ హార్మోన్లలో అసమతుల్యత బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. ఎందుకంటే సెక్స్ ఒక గొప్ప వ్యాయామ ఎంపికగా పరిగణించబడుతుంది మరియు ఇది చాలా కేలరీలను బర్న్ చేస్తుంది. అందుకే బరువు పెరగడానికి దీనికి సంబంధం లేదు.
సెక్స్ హార్మోన్ అసమతుల్యత.. హార్మోన్ల అసమతుల్యత జన్యుశాస్త్రం, ఆహారం, జీవనశైలి, ఒత్తిడి మరియు ఇతర హార్మోన్లు మొదలైన అనేక కారణాల వల్ల కావచ్చు. ఈస్ట్రోజెన్, ప్రొజెస్టెరాన్, టెస్టోస్టెరాన్ మరియు DHEA అన్నీ సెక్స్ హార్మోన్లు. అదనంగా, PCOD లేదా అకాల పెరిమెనోపాజ్ కూడా మహిళల్లో బరువు పెరగడానికి కారణం కావచ్చు. కాబట్టి ఈ విషయంలో చాలా శ్రద్ధ వహించండి. ఈ సమస్యను నివారించడానికి ఏమి చేయాలో తెలుసుకుందాం.
ఏం చేయాలి.. మీరు హార్మోన్ అసమతుల్యత కారణంగా బరువు పెరుగుతుంటే, మీరు మీ ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. జంక్ ఫుడ్ మరియు ఫ్రైడ్ ఫుడ్స్ లేదా స్పైసీ ఫుడ్స్ తక్కువగా తినాలి. పుష్కలంగా నిద్రపోండి. ఒత్తిడి, నిస్పృహ, ఆందోళన వంటి వాటి బారిన పడకుండా జాగ్రత్తపడండి. మీ హార్మోన్లను సమతుల్యంగా ఉంచడానికి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించండి. అలాగే యోగా, వ్యాయామంపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టండి.
