కొత్తిమీర (Coriander) జ్యూస్ ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇందులో విటమిన్లు (A, C, K), ఖనిజాలు (పొటాషియం, కాల్షియం, ఐరన్), యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉన్నాయి. దీనిని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అనేక ఉపయోగాలు ఉన్నాయి. కొన్ని ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలు..
జీర్ణక్రియ మెరుగుపరుస్తుంది:
- కొత్తిమీరలో ఉండే ఎంజైమ్‌లు జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తాయి. ఇది కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్, అసిడిటీ వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
- ఫైబర్ కంటెంట్ మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది:
- విటమిన్ C మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తాయి, ఇది ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు జలుబు నుండి రక్షిస్తుంది.
డిటాక్సిఫికేషన్:
- కొత్తిమీర జ్యూస్ శరీరంలోని విష పదార్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కిడ్నీలు మరియు కాలేయం శుభ్రపరచడానికి ఉపయోగపడుతుంది.
- దీనిలోని క్లోరోఫిల్ రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది.
చర్మ ఆరోగ్యం:
- యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్ A చర్మంపై ముడతలు, మచ్చలను తగ్గిస్తాయి.
- ఇది మొటిమలు మరియు చర్మ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారిస్తుంది, చర్మానికి సహజమైన గ్లో ఇస్తుంది.
బరువు తగ్గడానికి సహాయం:
- కొత్తిమీర జ్యూస్ తక్కువ కేలరీలతో ఉంటుంది మరియు జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది బరువు నియంత్రణకు సహాయపడుతుంది.
- ఇది ఆకలిని నియంత్రించి, అతిగా తినడాన్ని తగ్గిస్తుంది.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల నియంత్రణ:
- కొత్తిమీరలో ఉండే సమ్మేళనాలు ఇన్సులిన్ సమతుల్యతను మెరుగుపరుస్తాయి, ఇది డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఉపయోగపడుతుంది.
గుండె ఆరోగ్యం:
- పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం రక్తపోటును నియంత్రిస్తాయి.
- కొత్తిమీర జ్యూస్ చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, గుండె సంబంధిత సమస్యలను నివారిస్తుంది.
జుట్టు ఆరోగ్యం:
- విటమిన్ K మరియు ఐరన్ జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తాయి మరియు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తాయి.
- ఇది తలపై చర్మ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారిస్తుంది.
JOIN FOR REGULAR UPDATES
FOLLOW ON GOOGLE NEWS
