చలికాలంలో గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ పని చేయండి

చల్లని గాలిలో నడవడం వల్ల ఫిట్‌గా ఉండటమే కాకుండా గుండె ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుపడుతుంది. చలికాలంలో నడవడం వల్ల గుండెకు తేలికపాటి వ్యాయామం లభిస్తుంది. చల్లని గాలిలో, రక్త ప్రసరణను పెంచడానికి గుండె చాలా కష్టపడాలి. తద్వారా గుండెను బలోపేతం చేస్తుంది. చల్లని వాతావరణంలో రోజూ నడవడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ తగ్గి, రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.