ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో టీ, కాఫీలు తాగుతున్నారా? ఇలా చేయండి.. ప్రమాదం..!

ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో టీ లేదా కాఫీ తాగడం వల్ల యాసిడ్ స్రావాన్ని పెంచుతుంది మరియు కడుపులో ఎసిడిటీ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అయితే ఉదయాన్నే ముందుగా 1 గ్లాసు నీళ్లు తాగితే ఈ సమస్యలు తగ్గుతాయి. ఖాళీ కడుపుతో టీ/కాఫీని నిరంతరం తాగడం వల్ల పొట్ట గోడ దెబ్బతింటుంది. ఇది అల్సర్ వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. నీటిని తాగడం వల్ల ఈ ప్రభావాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు.టీ, కాఫీలు డీహైడ్రేషన్‌కు కారణమవుతాయి. ముందుగా నీరు తాగడం వల్ల శరీరం హైడ్రేట్ గా ఉంటుంది. టీ/కాఫీలో ఉండే టానిన్ అనే రసాయనం, దంతాల మీద ఫలకం పేరుకుపోవడం, నోటి దుర్వాసన లేదా దంతాల పసుపు రంగుకు కారణమవుతుంది. టీ లేదా కాఫీ తాగడానికి 5-10 నిమిషాల ముందు ఒక గ్లాసు నీరు తాగడం అలవాటు చేసుకోండి అని నిపుణలు చెబుతున్నారు.