Health problems with Tea habit : రోజుకు రెండు కంటే ఎక్కువ టీ తాగుతున్నారా..
Tea habit – టీ చాలా మందికి అత్యంత ప్రీకరమైనది. పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు చాలా మందికి ఉదయం లేవగానే టీ తాగే అలవాటు ఉంటుంది.
మరికొందరు రోజుకి ఐదు టీలు, పది టీలు తాగుతున్నారు కానీ నేను తిండి లేకుండా ఉంటారు.
కానీ టీ లేకుండా ఉండలేరు.
వర్క్ టెన్సన్ చాలా టీ తాగుతుంటారు, నిద్ర పట్టకపోయినా టీ తాగుతారు.
ఫ్రెండ్స్ కనిపిస్తే టీ , ఒక రిలేషన్ వస్తే ఒకటీ. ఇలా టీ తాగడానికి ఎన్నో కారణాలు చూపుతుంటారు.
నిజానికి టీ ఆరోగ్యకరం. ఇందులో ఎలాంటి రసాయనాలు కలపకపోతే మితంగా తీసుకుంటేనే ప్రయోజనం ఉంటుంది.
అలా కాకుండా రోజుకు రెండు టీల కంటే ఎక్కువ తాగితే, అది మీ ఆరోగ్యాన్ని బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
అదెలాగా ఇక్కడ చూడండి..
రిఫ్రెష్మెంట్
12 ఏళ్లలోపు పిల్లలు ఖచ్చితంగా టీ లేదా కాఫీ తాగకూడదు. వారు కేవలం రిఫ్రెష్ కావడానికి టీ మరియు కాఫీ తాగుతారు.
అయితే ఇందులో శరీరానికి హాని కలిగించే కెఫిన్ అనే రసాయనం ఉంటుంది.
ఆ హఠాత్ పునరుజ్జీవనానికి ఈ రసాయనమే కారణం.
ఇది శరీరంలో చేరడానికి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ వచ్చే అవకాశం ఎక్కువ.
టీలో కెఫీన్ తక్కువగానూ, కాఫీలో ఎక్కువగానూ ఉంటుంది.
ఇది శరీరంలోని పోషకాలను నాశనం చేస్తుంది.
మధుమేహం మరియు అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు కాఫీ మరియు టీలకు పూర్తిగా దూరంగా ఉండటం మంచిది.
కెఫిన్
ఒక కప్పు టీలో ఒక కప్పు కాఫీలో ఉండే కెఫిన్‌లో మూడో వంతు కంటే తక్కువ ఉంటుంది.
మీరు సరైన మోతాదులో కెఫిన్ తీసుకుంటే మీ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.
ఒత్తిడిని తగ్గించి జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుంది.
టీలో ఉండే కెఫిన్ మన శరీరానికి మేలు చేస్తుంది.
కానీ అతిగా వాడితే రకరకాల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి.
అలసట, గుండె వేగం పెరగడం, నిద్రలేమి వంటి సమస్యలు రావచ్చు.
పరధ్యానం
మీరు ఒక రోజులో ఎక్కువ టీ తాగితే, మీరు నిరంతరం అదే విషయంపై దృష్టి పెట్టడంలో సమస్యలు ఉండవచ్చు. మీరు మానసికంగా కూడా వివిధ బలహీనతలను అనుభవిస్తారు.
ఎముక
ఇది చాలా ప్రమాదకరమైన వ్యాధి. నిత్యం ఎక్కువగా టీ తాగితే ఈ వ్యాధి రావచ్చు.
టీలో ఫ్లోరైడ్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. మన శరీరంలో ఫ్లోరైడ్ అధికంగా పేరుకుపోతే అది విషపూరితం అవుతుంది. దీనివల్ల ఎముకలు నొప్పులు, ఎముకలు అరుగుతాయి.
ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్
రోజుకు ఐదు కప్పుల కంటే ఎక్కువ టీ తాగే వారికి ప్రొస్టేట్ క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం 50 శాతం ఉంటుందని తాజా పరిశోధనలో తేలింది.
ఆహారం, వయస్సు, కుటుంబ నేపథ్యం వంటి ఏదైనా కారణాల వల్ల టీ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం ఉందని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు.
కిడ్నీ
ఇది కొద్దిగా అరుదైన రకం. ఐస్ టీ ఎక్కువగా తాగితే ఈ సమస్య రావచ్చు.
కిడ్నీలో రాళ్లు మరియు మూత్రపిండాల వైఫల్యం సంభవించవచ్చు.
రోజుకు పది నుంచి పదిహేను కంటే ఎక్కువ టీలు తాగేవారిలో ఈ సమస్య వస్తుంది.
మలబద్ధకం:
ఉదయం లేవగానే వేడి వేడి టీ తాగడం అందరికీ అలవాటు.
ఇలా ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం వల్ల ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కాలేక మలబద్ధకం ఏర్పడుతుంది.
టీలో ఉండే థియోఫిలిన్ అనే రసాయనాన్ని శరీరంలోకి చేర్చినప్పుడు, అది మన శరీరంలోని నీటినంతటినీ పీల్చుకుంటుంది. దీంతో ఆహారం సరిగా జీర్ణం కాదు.
పొత్తి కడుపు నొప్పి
మీరు టీ తాగిన ప్రతిసారీ, టీలోని కెఫిన్ కడుపులో యాసిడ్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. అందువలన ఆకలి పరిమితం.
ఈ యాసిడ్ నిరంతరం పెరుగుతూ ఉంటే మరియు సరిగ్గా తినకపోతే ఏదో ఒక సమయంలో అల్సర్లు అభివృద్ధి చెందుతాయి.
గర్భిణీ స్త్రీలు
గర్భిణీ స్త్రీలు రెగ్యులర్ టీ తాగడం మానేయడం మంచిది. ఈ కెఫీన్‌కు పిండాన్ని క్షీణింపజేసే శక్తి ఉంది.
నిద్రలేమి
టీలో అధిక కెఫిన్ మూత్రవిసర్జన స్రావాన్ని పెంచుతుంది. అందువలన తరచుగా మూత్రవిసర్జన.
రాత్రి నిద్రలో తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయడం వల్ల గాఢనిద్ర రాదు.
నిద్రపోయే సమయం మరియు మేల్కొనే సమయం వంటి ప్రతిదీ ప్రభావితం అవుతుంది. నిద్రలేమితో వచ్చే సమస్యలన్నీ నిదానంగా వస్తాయి.
ఇనుము
నిత్యం టీ ఎక్కువగా తాగితే ఐరన్ మన శరీరంలోకి చేరదు. దీనివల్ల రక్తహీనత ఏర్పడుతుంది.
టీలో ఉండే ఫ్లేవనాయిడ్లు మాంసాహారం లేని ఆహార పదార్థాల నుంచి ఐరన్ శరీరంలోకి చేరకుండా అడ్డుకుంటాయి.
మీరు టీ ప్రియులు మరియు ఐరన్ లోపం ఉన్నట్లయితే భోజనాల మధ్య టీ త్రాగండి మరియు భోజనం తర్వాత టీ త్రాగకండి.
డీ హైడ్రేషన్
గంట వ్యవధిలో రెండు గ్లాసుల నీరు తాగడం వల్ల టీ తాగేవారి దాహం తీరదు, తద్వారా రెండు గ్లాసులను సగం గ్లాసుకు తగ్గించవచ్చు.
బానిస
రక్తంలో కెఫీన్ కలిస్తే పొగ, సిగరెట్, ఆల్కహాల్, టీ, కాఫీ వంటి వాటికి అలవాటు పడి ఎప్పటికప్పుడు తాగేలా చేస్తుంది.
మీరు ఎక్కువగా తాగినప్పుడు, ఆకస్మిక రిఫ్రెష్మెంట్ శరీరంలో గ్లూకోజ్‌ని పెంచుతుంది మరియు మరిన్ని సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారికి తలతిరగడం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
టీ డస్ట్
మనం సాధారణంగా ఉపయోగించే టీ అంతా డస్ట్ టీ. టీ ఫస్ట్ గ్రేడ్ మరియు సెకండ్ గ్రేడ్ అనే నాలుగు రకాల్లో లభిస్తుంది.
మన ఇళ్లలో మూడో నాణ్యమైన డస్ట్ టీనే వాడతారు.
వీధుల్లోని టీ దుకాణాలకు నాలుగో తరగతి టీ పొడి వెళ్తుంది.
డస్ట్ టీ శరీరానికి చాలా హాని కలిగించే రసాయనాలు, సింథటిక్ పిగ్మెంట్లు మరియు సంకలితాలను జోడించే అవకాశం ఉంది.
