Health: ఒత్తిడి తగ్గాలంటే ఉదయాన్నే ఇలా చేయండి..!

Health: మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా నిరాశతో బాధపడే వారి సంఖ్య క్రమంగా పెరుగుతోంది. వారిలో సగానికి పైగా మహిళలే ఉన్నారని ఒక అధ్యయనం వెల్లడించింది. అయితే నిరాశను తగ్గించడానికి నడక మంచి మార్గమని పరిశోధకులు సూచిస్తున్నారు. ప్రతి ఉదయం నడవడం వల్ల నిరాశ, ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన తగ్గుతాయి. రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది మరియు నాడీ వ్యవస్థ బలపడుతుంది. సూర్యకాంతిలో నడవడం కూడా నిద్ర సమస్యల నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది.