Marriage Fear: మీ పెళ్లి గురించి భయపడుతున్నారా.. అయితే అది మానసిక సమస్య కావచ్చు..!

Marriage Fear: పెళ్లి అనే పదం వినగానే చాలామంది ఆనందంతో, ఆసక్తితో స్పందిస్తారు. కానీ, కొందరికి ఈ పదం తీవ్రమైన భయాన్ని, ఆందోళనను కలిగిస్తుంది. ఈ భయం కేవలం సాధారణ ఆందోళన కాదు, ఇది ఒక మానసిక సమస్యగా పరిగణించబడుతుంది. ఈ సమస్యను నిపుణులు ‘గామోఫోబియా’ అని పిలుస్తారు. గామోఫోబియా అంటే పెళ్లి లేదా దీర్ఘకాలిక సంబంధాల పట్ల తీవ్రమైన, అసమంజసమైన భయం.

గామోఫోబియా లక్షణాలు
గామోఫోబియాతో బాధపడే వ్యక్తులు కొన్ని ప్రత్యేకమైన లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తారు. వారు:
ఇతరులపై భావోద్వేగపరంగా ఆధారపడటానికి ఇష్టపడరు.
దీర్ఘకాలిక సంబంధాలను కొనసాగించడానికి భయపడతారు లేదా ఆసక్తి చూపరు.
పెళ్లి గురించి మాట్లాడినప్పుడు ఆందోళన, చెమటలు పట్టడం, గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం వంటి శారీరక లక్షణాలను అనుభవిస్తారు.
సంబంధాలు విఫలమవుతాయనే భయంతో సన్నిహిత సంబంధాలకు దూరంగా ఉంటారు.

గామోఫోబియా కారణాలు
తల్లిదండ్రుల గొడవలు లేదా విడాకులు: బాల్యంలో తల్లిదండ్రుల మధ్య తరచూ గొడవలు, విభేదాలు చూసిన వ్యక్తులు పెళ్లి లేదా సంబంధాలపై నమ్మకాన్ని కోల్పోవచ్చు.
ప్రేమలో వైఫల్యం: గతంలో ప్రేమ సంబంధాలలో లేదా వివాహంలో విఫలమైన అనుభవాలు కూడా ఈ భయాన్ని పెంచుతాయి.
సామాజిక ఒత్తిడి: సమాజంలో పెళ్లి గురించి ఉన్న అతిశయోక్తి అంచనాలు, బాధ్యతల భయం కూడా గామోఫోబియాకు కారణం కావచ్చు.
వ్యక్తిగత స్వేచ్ఛ కోల్పోతామనే భయం: కొందరు పెళ్లి తమ వ్యక్తిగత స్వేచ్ఛను హరిస్తుందని భావిస్తారు, ఇది వారిలో భయాన్ని కలిగిస్తుంది.

గామోఫోబియా ఒక వ్యక్తి జీవితంపై గణనీయమైన ప్రభావం చూపుతుంది. ఈ భయం వల్ల వ్యక్తులు సన్నిహిత సంబంధాలకు దూరంగా ఉండటం, ఒంటరితనంతో బాధపడటం, లేదా మానసిక ఒత్తిడిని అనుభవించడం జరుగుతుంది. ఇది వారి సామాజిక జీవితాన్ని, వృత్తి జీవితాన్ని కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు.

గామోఫోబియాను అధిగమించడం ఎలా?
మానసిక చికిత్స (Therapy): కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) వంటి చికిత్సలు ఈ భయాన్ని అధిగమించడంలో సహాయపడతాయి. థెరపిస్ట్‌లు వ్యక్తి యొక్క భయాల గురించి చర్చించి, వాటిని అర్థం చేసుకునేలా చేస్తారు.
కౌన్సెలింగ్: పెళ్లి లేదా సంబంధాల గురించి సరైన అవగాహన కల్పించే కౌన్సెలింగ్ సెషన్‌లు ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.
స్వీయ-అవగాహన: తమ భయాల గురించి ఆలోచించడం, వాటి మూలాలను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా వ్యక్తులు తమ ఆందోళనలను తగ్గించుకోవచ్చు.
సన్నిహితుల మద్దతు: కుటుంబం, స్నేహితుల మద్దతు కూడా ఈ భయాన్ని ఎదుర్కోవడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.