వాకింగ్ పొద్దున్నే చేయాలా? లేదా సాయంత్రం చేస్తే మంచిదా?

ప్రతి రోజు వాకింగ్ చేయడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయని అందరికీ తెలిసిందే. అయితే వాకింగ్‌ ఉదయం చేస్తే మంచిదా? లేక ఈవ్‌నింగ్ చేస్తే మంచిదా? అని ఎప్పైడైనా ఆలోచించరా? ఇదే విషయాన్ని డాక్టర్లను అడిగితే వాకింగ్ ఏ సమయంలో చేసినా మంచిదే అని చెబుతున్నారు. పొద్దున్నే వాకింగ్‌ చేస్తే మైండ్‌సెట్ పాజిటివ్‌గా ఉంటుందని, రోజంతా ఎనర్జీ లెవల్స్ పెరుగుతాయని అదే సాయంత్రం వాకింగ్ చేస్తే రాత్రి హాయిగా నిద్రపడుతుందని వివరిస్తున్నారు.