ఈ ఆరు చిట్కాలతో సీజనల్​ వ్యాధులకు చెక్​

రుతుపవనాల రాకతో వర్షాకాలంలో వచ్చే ఆరోగ్య సమస్యలు తరుచుగా చిన్న పెద్ద అందరిని ఇబ్బంది పెడుతూ ఉంటాయి..
ఆరోగ్యం ఇబ్బంది పెట్టిన తర్వాత డాక్టర్ ని సంప్రదించడం కంటే ముందుగా ఈ 6 చిట్కాలు పాటిస్తే మనం ఆరోగ్యం గా ఉండొచ్చు…

పసుపు ::

గోరు వెచ్చని పాలలో చిటికెడు పసుపు వేస్కుని తాగితే ఇమ్మ్యూనిటి పవర్ పెరిగి జలుబు, గొంతునొప్పి నుంచి ఉపశమనం ఇస్తుంది, ముఖ్యం గా ఈ కరోనా టైం లో వేడినీళ్లలో పసుపు వేసి ఆవిరి పట్టడం ద్వారా, ముక్కు రంద్రాలలో, గొంతులో ఉన్న క్రిములు నశించి, ఇమ్మ్యూనిటి పవర్ పెరుగుతుంది.

అల్లం ::

అల్లం లోని అనేక ఔషధ గుణాలు ఇమ్మ్యూనిటి ఇస్తాయి, అల్లం ని తరుచుగా టీ, వేడి నీళ్లు ద్వారా తీసుకోవడం వల్లన ముఖ్యం గా కఫం, ఉబ్బసం లాంటి ఆరోగ్య సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

దాల్చిక చెక్క ::

దాల్చిన చెక్క ముఖ్యంగా బొంగురు గొంతు, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్స్ ను తగ్గిస్తుంది, ప్రతి రోజు కూరల్లోనే కాకుండా, దాల్చిన చెక్క ని కాల్చి పొడిలా చేసి పెప్పర్ ల తరుచుగా ఉపయోగిస్తే ఆరోగ్యానికి దాల్చిన చెక్క చాలా మేలును చేస్తుంది.

మెంతులు ::

మెంతుల తరుచుగా తీసుకోవడం వల్లన ఇమ్మ్యూనిటి ని పెంచి తిరుగుచు శరీర భాగాల్లో లో చేరే అనవసరపు నీటిని అదుపులో ఉంచుతుంది, మెంతులు చలవ చేస్తాయి, అనవసరపు వేడిని తగ్గిస్తాయి, పెరుగు తో కలిపి మెంతులను తీసుకోవడం వల్లన శరీరం లో పెరిగే కొవ్వు ని అదుపులో ఉంచుతాయి.
జుట్టు కి పెరుగు మెంతుల ను నానబెట్టి ఆ మిశ్రమాన్ని తలకిపట్టించడం ద్వారా జుట్టు కి కావాల్సిన పోషణ అందుతుంది.

హెర్బల్ టీ ::

హెర్బల్ టీ (కాషాయం ), గ్రీన్ టీ ని ఉదయం తీసుకోవడం ద్వారా ఇమ్మ్యూనిటి పవర్ పెరిగి, శరీరం లో పెరిగే అధిక కొవ్వు ని అదుపులో ఉంచుతుంది.

వేడి వేడిగా ::

ఈ వర్ష కాలం లో తరుచుగా వేడినీటిని సేవిస్తూ ఉండాలి.
ఆహారం వేడిగా భుజించాలి.
ముఖ్యంగా ఈ కరోనా టైం లో పరిసరాలను శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి.