Health: వేడి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి చాలా మంది రాత్రి పడుకునే ముందు స్నానం చేయడానికి ఇష్టపడతారు. వేసవిలో సాధారణ నీటిలో స్నానం చేయడం రిఫ్రెష్‌గా ఉంటుంది మరియు చాలా రిలాక్స్‌గా ఉంటుంది. అయితే రాత్రిపూట స్నానం చేయడం ఎంతవరకు కరెక్ట్..? ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
రాత్రి పడుకునే ముందు స్నానం వలన ప్రయోజనాలు:
- రోజు వేడి, చెమట తర్వాత రాత్రి స్నానం చేయడం వల్ల ఒకరు తాజాగా.. రిలాక్స్‌గా ఉంటారు.
- చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గుతుంది. ఇది మంచి నిద్రకు సహాయపడుతుంది.
- చాలా రోజుల తర్వాత శరీరంపై పేరుకుపోయిన దుమ్ము, ధూళి, చెమటను శుభ్రం చేయడానికి ఇది మంచి సమయం.
- రోజు వేడి, సందడి తర్వాత, చల్లని నీటితో స్నానం చేయడం ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
రాత్రి పడుకునే ముందు స్నానం వలన నష్టాలు:
- మీరు రాత్రి స్నానం చేసిన వెంటనే చల్లని గాలికి గురైనట్లయితే మీకు జలుబు లేదా దగ్గు రావచ్చు.
- తరచుగా చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల కొంతమందికి చర్మం పొడిబారుతుంది.
- రాత్రిపూట స్నానం చేయడం కొంతమందికి అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. ప్రత్యేకించి స్నానం చేసిన వెంటనే పడుకోవలసి వచ్చినప్పుడు ఇబ్బందిగా ఉంటుంది.చల్లటి నీటితో సమస్య ఉంటే సాధారణ వేడి నీటితో స్నానం చేయడం మంచి ఎంపిక. స్నానం చేసిన తరువాత శరీరం పూర్తిగా ఆరిపోనివ్వండి. తరువాత నిద్రలోకి వెళ్లండి. తద్వారా గాలి ప్రభావం ఉండదు.
