పుచ్చకాయ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. దీన్ని తినడం వల్ల శరీరంలో నీటి కొరత తీరుతుంది. అందుకే పుచ్చకాయను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటుంటారు. ఇంక ఈ పండును వేసవిలో తినడం వలన అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అవి ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
పుచ్చకాయ పండు 90 శాతం హైడ్రేటెడ్, అందువలన ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. అంతే కాకుండా ఈ పండులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇక మండే ఎండలో పుచ్చకాయ తింటే దాహార్తిని తీరుస్తుంది.
అంతే కాకుండా శరీరం డీ హైడ్రేషన్‌కు గురికాకుండా చేస్తుంది. అలాగే పుచ్చకాయ బరువును తగ్గించడంలో సహాయకారిగా పనిచేస్తుంది. పుచ్చకాయలో నీరు శాతం ఎక్కువగా ఉండటం వలన డీ హైడ్రేషన్ నివారించడమే కాకుండా శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంటుంది. అందువలన వైద్యులు వేసవిలో రెగ్యులర్‌గా పుచ్చకాయ తినాలని చెబుతుంటారు.
